Articolul Urmator

Mijloace naturale pentru sănătatea creierului

sănătatea creierului

 

Mulți pacienți caută mijloace pentru o memorie mai bună, atenție sporită și prevenirea demenței.

 

La nivel global se cheltuiesc anual miliarde de dolari pentru suplimente minune, însă nu există studii consistente care să justifice folosirea acestora. În plus, pot fi contaminate cu metale grele sau nu sunt standardizate și conțin cantități excesive de ingrediente cu potențial efect toxic.

 

Nu există pastila minune, în realitate un stil de viață sănătos poate face minuni pentru prevenirea îmbătrânirii.

Cum ne menținem

sănătatea creierului?

 

De aceea se preferă mijloace naturale pentru a menține sănătatea creierului:

– dieta bogată în ulei de măsline, alune, semințe, pește gras (somon), legume și fructe roșii/orange, salate cu frunze verzi (surse de vitamina A, C, D, E, B6, B9, B12, acizi Omega- 3);

– evitarea consumului excesiv de alcool;

– activitate fizică cel puțin 150 minute săptămânal;

– somn adecvat;

– socializare și evitarea izolării sociale;

– tratarea problemelor medicale (Diabet zaharat, Hipertensiune arterială).

 

Articol semnat de Dr. Mihai Neculcea (https://www.facebook.com/Dr-Mihai-Neculcea-medic-psihiatrusexolog-105447735018055), Medic specialist Psihiatrie  în cadrul Clinicilor Memormed, competență în Psihoterapie, studii complementare în sexologie medicală.

 

Dacă doriți o programare pentru un consult de specialitate vă rugăm să ne contactați la numărul de telefon 031-9443  sau să solicitați o programare accesând link-ul următor:  Contacteaza-ne! Centrul Medical Memormed